Rechner

Proteinrechner: Wie viel Protein brauchst du pro Tag? Vorweg, damit dich die Zahlen nicht erschrecken: Viele Menschen in Deutschland essen schon genug Protein. Laut der letzten großen Verzehrsstudie sind es im Schnitt rund 85 g am Tag bei Männern und 64 g bei Frauen, also grob 1,0 bis 1,2 g pro Kilogramm. Lange galt die […]