Hier findest du alle Artikel rund um gesunde Ernährung, smarte Lebensmittelwahl und Tipps für deinen Alltag – ohne Dogma, ohne Diät.
Fett war lange der Sündenbock der Ernährung. Heute rückt die Frage in den Vordergrund, welche Fette sinnvoll sind – und welche eher Probleme machen…
Welche Fette sind gesund? Ein klarer Überblick für den Alltag Weiterlesen »
Pflanzenöle gelten als gesund, stehen aber zunehmend in der Kritik. Unterschiede zeigen sich vor allem bei Herkunft, Verarbeitung und Verwendung im Alltag…
Sind Pflanzenöle wirklich gesund? eine kritische Einordnung Weiterlesen »
Ab 40 reagiert der Körper sensibler auf Ernährung. Vier alltagstaugliche Ansätze, die sich ohne Diätstress umsetzen lassen…
Ernährungsumstellung ab 40: 4 Tipps, die wirklich helfen Weiterlesen »
Ab 40 wird Abnehmen oft schwieriger als früher. Der Artikel beleuchtet, warum das so ist – und welche Strategien Männern und Frauen dabei helfen, ihr Gewicht dauerhaft zu stabilisieren…
Abnehmen ab 40: Die wichtigsten Strategien für Männer und Frauen Weiterlesen »