Muskelaufbau ist auch ab 40 zuverlässig möglich – wenn Training, Belastung und Regeneration sinnvoll zusammenspielen. Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Prinzipien…

Was sagt ein kleines oder großes Blutbild wirklich aus? Der Artikel erklärt, welche Informationen Blutbilder liefern, wo ihre Grenzen liegen und warum…

Eisenmangel ist weit verbreitet und wird häufig übersehen. Der Artikel erklärt, wofür der Körper Eisen benötigt, wie Ferritin- und CRP-Werte richtig…

Ab etwa 40 verändern sich Stoffwechsel, Hormone und Alltagsbewegung. Dieser Artikel erklärt, warum sich Bauchfett leichter ansammelt – und welche Strategien…

Welche Fette eignen sich wirklich zum Braten? Ein Überblick über hitzestabile Optionen, gesundheitliche Unterschiede und alltagstaugliche Empfehlungen ab 40…

Omega-3 gehört zu den wichtigsten Fetten ab 40. Der Artikel erklärt verständlich die Unterschiede zwischen ALA, EPA und DHA, typische Fehler…

PFAS sind weit verbreitet und kaum abbaubar. Der Artikel erklärt, warum sie problematisch sind und zeigt, wie sich die eigene Belastung…

Schadet viel Eiweiß wirklich den Nieren? Der Artikel ordnet die verbreitete Sorge ein und zeigt, was Studien bei gesunden Menschen tatsächlich…

Mit zunehmendem Alter sinkt bei vielen Männern der Testosteronspiegel. Der Artikel zeigt, welche Faktoren eine Rolle spielen und wie sich die…